暗い部屋でぼんやりしていても睡眠と同じ効果
毎回毎回衝撃的な新事実が出てくる、
糸井さんと池谷さんの連載も第6回目。
「ねむりと記憶」
ここ2.3年の脳の研究で、
「寝なくても浅い睡眠と同様の効果」
が得られるのが分かった、とのこと。
「情報を遮断すると、浅い睡眠と同じ状況になり閃きが起こる」
らしい。
具体的には部屋を暗くしてイスに座っていると良いとのこと。
そうすると「閃き」が湧いてくるらしい。
面白いなぁ....
脳の力を利用して答えを得るには、
「情報のインプットは逆効果」ってワケだ。
ちょっと実践してみよう。これ。
通勤時間の40分、
ipodを使って音楽やPODCASTを欠かさず聞いているけど、
たまには何も聞かずに歩いてみよう。
今の自分の状況に関する、良い閃きが得られる気がする。
ただ、脳の機能を
浅い睡眠:閃き
深い睡眠:三段論法の強化、記憶の定着
だとすれば、深い睡眠を得るために、
きちんと寝た方が間違いないな、って思う。