５分間だけ考える。

１つの事を５分間だけ考える習慣をつけてみる。
５分は寝床でも良いし、通勤・通学途上でも良い。

ルールとして
・時計を見て、開始時間を心にとめておく。
・音楽等は聴かない
・他のことを考えていると気がついたら、
　そこから再度５分間考える。

実際にやってみると分かるんだけど、
５分間集中するのは非常に難しい。

気がつくと、他のことを考えていて、
その瞬間に時計を見ると５分経過していなかったりする。

そこからまた５分考えるのを開始してみる。
が、２．３分後に別のことを考えたりするので、
自分の集中力のなさに呆れる（笑）

自分が驚くほど集中できないのに気がつき、
愕然するのが、このメソッドのおもしろさ。

このやり方の利点として、
・考える習慣が身につく
・２、３分の積み重ねが数十分の思考を生む。
・繰り返し考えることで、自分の考えが煮詰まる。

楽しみながら繰り返すことで、
５分間考えられるようになる。

５分集中して考えられると、かなりの事が考えられる。
たかが５分と侮る無かれです。

＜ネタ元＞
一流の研究者の歩いている時間。あるいは「iPod を捨てよ、町へ出よう」
Lifehacking.jpより

数ヶ月前に読んだ、この記事を思い出しつつ、
５分間考えるメソッドを続けていた。

久しぶりに読み直してみたら、
新たな発見が有って非常に面白かった。

Hipster PDA の表紙にそのときの考え事のテーマを大書して、
それをちらちらと見ながら歩く

思いついたことは、その場で立ち止まってメモする

考え事が複数の項目にわたる場合、
項目の数だけ、指を折りながら覚えておく

思いついたことを、その場でメモするのは、
非常に効果的だと思う。
せっかくの考えも、メモしないと忘れちゃうので。

汗が引いてきた先生は、
おいしそうに冷たいお茶を飲みながら続けて言いました。

「人生の良いことは未来にあると若い頃はおもっていたものですが、
今はですね、『今』しかないのだと思いますよ。
今考えていることが一番楽しいですな」

過去でも未来でもなく、
「今」を生きるというのは、非常に共感できる。

刹那刹那をきちんと生きたいなぁって思うな。