アファメーションメール
アファメーションメールを始めてみた。
これは、自分で作ったアファメーション(宣言)を、
毎日、携帯にメールで送ることで、
自分自身を洗脳*1し、成功へと導くツール。
アファメーションってのは、以下の通り。
人は成人するまでに約15万回も否定的な言葉を受ける(らしい)。
否定的なイメージが、人の行動を阻害している。
このため、ポジティブなイメージを植え付けることで、
行動しやすくするというのがアファメーションのテクニック。
※詳細はこちら。
で、その手法を簡単にまとめると、
・「行動」するには「気分」が大切。
・積極的な「気分」になるのは、普段の「心構え」が必要。
・正しい「心構え」は、実は「思いこみ」で出来ている。(ここ重要)
・「思いこみ」を作っている「プログラム」がある。
・この「プログラム」を変える手法が
「アファメーション」という事らしい。
毎日宣言メールを読む事で、
自分自身の深層心理プログラムを書き換える。
それにより、良い思いこみを作り、それが正しい心構えを作る。
その結果、積極的な気分となり、行動が実現するわけだ。
しばらくやってみて、効果のほどを試してみたい。
ちなみに自分が作った、アファメーションは以下の通り。
私は気持ちよく働ける仕事が見つかり、
家族と友人と楽しい人生をわかちあう。
...あらためて読むと恥ずかしいな。この文章。
でも、なんか微妙にパワーがある気がする。 *2
<余談1>
アファメーションの定義って何?
って思ったので、goo辞書で調べてみた。
affirmation = 断言、確定、肯定
定義的にも力強いな。
<余談2>
梅田望夫さんの発言もアファメーションの一種なんだろうね。
直感を信じろ、自分を信じろ、好きを貫け、人を褒めろ...
世の中、ポジティブだけで出来てないのは、
百も承知で、ここまで言い切っているのが凄いなぁって思う。
「好きなこと」と「飯が食えそうなこと」の接点を探し続けろ。そのことに時間を使え。
ってフレーズが良いなぁ。格好良い。
<余談3>
上記の「思いこみ」を変えるってのは、
「7つの習慣」のパラダイムシフトと同じだなぁって、
ちょっとだけ思った。再読するかな。「7つの習慣」。
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