なんか新発見ばかりで、目から鱗が３０枚くらい落ちている、 池谷さんと糸井さんの連載「ねむりと記憶」も残り２回。 今回のも面白い。 私個人の睡眠についてまとめると 長い短いはこだわらないですが ●寝入る前の時間を大切にする ●できる限りいつも同じよ…

暖かくして一晩寝たら、風邪が抜けた感じ。 やっぱり、健康が一番大切だよなって、しみじみ感じた。 さて日曜日に体験して以来、すっかり気に入った、 「布団に入って読書。眠くなったら寝る」作戦ですが、 昨晩も実行。 気持ちよく、ストンと寝ることが出来…