瞑想することで、心身の緊張を取る
今に集中できるので、緊張する必要がないというか。この緊張しない状態というのが、身体を休ませるのに大切で、身体を休ませるがゆえに精神が休まるのではないか?とそんな気がするのでメモしておく。
- 作者: 綿本彰
- 出版社/メーカー: 新星出版社
- 発売日: 2006/03
- メディア: 単行本
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今に集中できるので、緊張する必要がないというか。この緊張しない状態というのが、身体を休ませるのに大切で、身体を休ませるがゆえに精神が休まるのではないか?とそんな気がするのでメモしておく。