少しづつ減らすのが最良

サボっていたダイエット話を再開。

ダイエットって基本的に長期戦が楽だと思うんですよね。
だって、ダイエットって基本的に我が身を削る話じゃないですか。
我が身を削っちゃう行為が、つらくないはずがない。

なので、ゆっくりと少しづつ減らす方が、
精神と肉体に負担がかからないです。

んじゃ、どうやってゆっくり減らすのよ？という話になりますが、
・グラフを書く
・歩数を増やす
というのが一番簡単です。

具体的なメソッドは次回の更新で。