食事療法とか運動療法とかあるんだけれども、 ダイエットを一番簡単に成功させる秘訣は、 「心と体を安心させる」事につきると思う。 心の安心 標準体重より太っている人はとかく 「今の体は嫌い」 「もっとスリムになりたい」 「この肉が無くなれば．．．」…