非常に実践的で読みやすく、 実践すれば確実に成果が上がると思われる、 レコーディングダイエット本。 著者が１１７ｋｇから５０ｋｇ減らした方法が書いてある。 レコーディングとはいっても、 一人カラオケでカロリ発散とかではなく、 自分の体重と食べた…