（９日目）簡単に自分のコントロールを取り戻す方法

自分自身をコントロール出来ない事って良く有る。

「７つの習慣」の第五の習慣として「理解してから理解される」というのがあるけど、自分自身をコントロールするのに、うまく使えると思った。*1

第五の習慣・理解してから理解される
・まず相手を理解するように努め、その後で、自分を理解してもらうようにする。
・自分が他人に影響を与えるために、自分が他人に影響される。
・人が他人の話を聞く時にしてしまう自叙伝的な反応。
・感情移入を行い人の話を深く傾聴する。
・効果的にプレゼンテーションを行うための方法。
・一対一の時間を設けコミュニケーションを図る。
（Wikipediaより）
http://ja.wikipedia.org/wiki/7%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3

これは他人に対するアプローチの話なんだけど、自分自身に対しても同じだと思う。ダイエットでも習慣化でもうまく行かないのは、自分自身とのコミュニケーションがうまく行ってないのが原因だと思うから。

自分自身の内なる声を聞くことで、自分自身のコントロールを取り戻すというアプローチが大切かな、と感じた。自分がより良い人生を歩む上で、自分自身の内なる声を聞く必要があると。なにより、自分自身こそが言うことを聞かない動物だからね。

じゃあ自分自身の内なる声を聞く行為って何かっていうと、それは自動書記であったり、ブログ書いたり、何もしないでボーッとする事だったり、ゆっくりとお風呂に入って色々考えてみる事だと思う。

こういう日々の「自分とのコミュニケーション」を愚直に行う事で、自分をコントロール出来るようになるんじゃないかな。
　