（１１２日目）目の疲れを取る

目が疲れるな、と最近よく感じます。久しぶりにゲームに集中しているのもあるし、iPhoneを眺めている時間が長いから、というのもある。

目を使うと肩が凝ってきて、肩が凝ると余計に目が痛くなる、という悪循環にはまっている気もする。

悪循環から脱却するために
・目の疲れを取る
・肩こりを解消する
という２元作戦が良いかな？なんて思ってる。

具体的なアクションに落とし込んで行こうと思う。

目の疲れを取る

　目薬を買う
　目の疲れを取る癒しグッズを使う
　目を使う機会を減らす

肩こりを解消する

　ゆっくりお風呂に浸かる
　散歩をする
　ストレッチする
　ヨガをする