習慣は、最初の一歩が大切

ニュートンが発見した法則では、
「万有引力の法則」が有名ですが、
「慣性の法則」も、とても大切な法則です。

慣性の法則は
・静止しているものは、静止し続ける
・動いているものは、動き続ける
というもの。

なので、習慣に当てはめると、
・やってないことは、永遠にやらない
・習慣になっていることは、習慣になり続ける
という事になる。

習慣を始めるのは最初の一歩が大切。
なので、最初の一歩を勇気を持って踏み出せば、
あとは「慣性の法則」で自動的に習慣になります。

＜補足＞
「慣性の法則」が成り立つのは、摩擦が無いのが条件。
また日常生活には摩擦がつきもの。

この摩擦と如何に対処するか？は、
・摩擦を減らす
・摩擦が誤差範囲になるくらい、動きを早める
というのが必要。

具体的には
・マイナスの習慣を止める
・少なくとも３日・３週間・３ヶ月は続ける
というのが対処方法になると思います。