暗い部屋でぼんやりしていても睡眠と同じ効果

毎回毎回衝撃的な新事実が出てくる、
糸井さんと池谷さんの連載も第６回目。
「ねむりと記憶」

ここ２．３年の脳の研究で、
「寝なくても浅い睡眠と同様の効果」
が得られるのが分かった、とのこと。

「情報を遮断すると、浅い睡眠と同じ状況になり閃きが起こる」
らしい。

具体的には部屋を暗くしてイスに座っていると良いとのこと。
そうすると「閃き」が湧いてくるらしい。
面白いなぁ．．．．

脳の力を利用して答えを得るには、
「情報のインプットは逆効果」ってワケだ。

ちょっと実践してみよう。これ。

通勤時間の４０分、
ipodを使って音楽やPODCASTを欠かさず聞いているけど、
たまには何も聞かずに歩いてみよう。
今の自分の状況に関する、良い閃きが得られる気がする。

ただ、脳の機能を
　浅い睡眠：閃き
　深い睡眠：三段論法の強化、記憶の定着
だとすれば、深い睡眠を得るために、
きちんと寝た方が間違いないな、って思う。