ワクワク早起き術

どうやったら早起きできるか？
というコツをシェアします。
実際に自分でやっていますが、かなり効果的です。
その名も「ワクワク早起き術」。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

早起きをして、
啓発本を読んだり、瞑想したりすると、
人生が変わるという話を良く聞く。

そんな話を聞いて、
「よーし、明日から早起きするぞ！」とか、
「今日は早く寝るぞ〜」
と思ったりもするけど、実行できないことが多い。

早寝すれば、早起きできるんじゃ無いの？という話と、
早起きすれば、（疲れるので）早寝するんじゃないの？
という話の２つが有ると思う。
※鶏が先か、卵が先か、と同じ感じだね。

個人的な経験からすると、
早寝ってのは、ものすごく難しい。
だって、睡眠時間を削ってでもやりたいことがあれば、
やっぱ、そっちを優先しちゃうもん。
「ああ、この本はここまで読んだら寝よう．．．
　（中略）
　もう、ここまで読んだなら、最後まで読んじゃえ！」
みたいな事、よくあるんで。

なので、早起きを目指すのが良い戦略な気がする。
※早く起きちゃえば、夜はつらくて眠くなる作戦。

んじゃ、早起きをするにはどうすればよいのか？
という話が有るんだけど、
今のところ、一番良いと思うのは、
「朝ワクワクするものを用意する事」
だと思う。

ワクワクするのは、食べ物でも良いし、趣味でも良い。

食べ物は香りがあるので、凄く有効。
ご飯好きなら、炊きたてのご飯の炊ける香りで
目覚めるというのは幸せだと思う。
パン派なら、パン焼き器を買うとか、
コーヒー派なら、コーヒーメーカーを買うとかでもＯＫ。

自分はパン派なので、パン焼き器を買いました。
粉を入れれば、あとはタイマーで焼きあがる。
パンの香りと共に起きるのは、なかなか幸せです（笑）

あと、聴覚に訴えるなら、
好きなＣＤと共に目覚めるってのもあり。

視覚なら、面白い本（小説やマンガ）を枕元に置いておき
起きたら直ぐ読むとか、
ゲーム好きならＤＳを準備するとかも有りだよね。

ともかく、好きな事をして起きる習慣を付けるのが良いと思う。
３日、３週間と、早起きができれば、
早起きの習慣は自分のものとなる。

早起きの習慣が出来れば、こちらのもの。
あとは、その習慣に５分でもいいので、
良い習慣を足せば良い。

瞑想するも良し、啓発本を読むも良し。
そんな感じで、人生を幸せにする施策を徐々に加えていけば、
良いんじゃないかな〜と思う。

＜まとめ＞
・朝ワクワクするものを用意する
・ワクワク感と共に目覚める
　※ワクワクするので長続きする
・早起きが習慣になったら、幸せになる事を追加する。
・その結果、幸せになる（笑）

＜まったくの余談＞
啓発ＣＤを朝聞く習慣を付けたら、
妙に楽しく早起き出来るようになってきた。

体が朝一番で食べ物を求めているかの如く、
精神が啓発ＣＤを欲しているのかも知れないな〜
実際の所は、よく分からんけど（笑）