習慣化のメリット - ワクワク人生のススメ！

　起-動線のkojiさんのコラムで、
　習慣化の話を読んだ。
　自分の琴線に触れた所をピックアップ。

　・習慣が人格を作る。
　・直感は「習慣が下す判断」
　・考えて、習慣化し、やがて直感と言えるまでに
　　自分に馴染んだ自分なりの判断基準（を持つ）。

　これを踏まえていくつかの質問を、自分に投げかけてみる。
　　何を習慣化するか？　　考える行為自体を習慣化する。
　　何故、習慣化するか？　強固な判断基準（自分としての柱）を持つため。
　　どのように習慣化するか？　習慣化は、想像以上に困難。戦略が必要。

　とりあえず、「どのように習慣化するか？」は、
　結城さんの、お力を拝借してみる。
　仕事の心がけ　の　習慣の力を借りる

　要約すると、
　・自分が絶対に毎日していることを見つけ出し、
　　それを核として習慣を増やす。
　・自分の力を信じない。
　・飽きてきたら変化を加える。

　そういえば、最近、歩くことが習慣になっている。
　これを核として習慣を増やすとよさそう。
　（そういえば歩いていると暇なので、
　　ポッドキャストを聞く習慣が出来た。）

　奇しくも今日、ほぼ日のイトイさんも、
　散歩の途中に考えるという行為について書いているね。
　こちらも参考にさせていただきます。ダーリンコラム　

　このコラムは１週間で消えてしまうので、
　必要な所を引用させていただきます。
　（引用と言うには、ちと長めですが。）

まぶたの裏にメモをして、それを
消さないように気をつけながら帰ってきて、
「ほぼ日手帳」に書き写すという方法だね。

もちろん、これ、正確に記憶することなんかを考えたら、
すっごくあいまいで、たよりないやり方だと思うんだ。
でも、どうやって忘れないようにしようかと、
順番を考えたり整理したり、
印象的なイメージを想像したり、
おもしろいことばを
繰り返しまぶたの裏に書いたりしてると、
ただの思いつきの肉付きがよくなってくるんだよ。
で、「ほぼ日手帳」には、その絵やら、ことばやらの
強調したいイメージを大きく描いて、記録しておくわけ。

これは、実に役に立つね。
このまぶたの裏のメモと、「ほぼ日手帳」のコンビで、
どれだけ、仕事したり、
考えをおもしろくしたり、できたことか‥‥。