今に集中できるので、緊張する必要がないというか。この緊張しない状態というのが、身体を休ませるのに大切で、身体を休ませるがゆえに精神が休まるのではないか？とそんな気がするのでメモしておく。 Yogaではじめる瞑想入門作者: 綿本彰出版社/メーカー: …