最近、安眠が出来るようになったのでメモ。 ・間接照明 ・香り（お香、アロマ） ・カーテン 間接照明 寝る３０分くらい前に間接照明だけにする。すると寝付きが非常によい。スタンドとかでもＯＫだと思う。 香り（お香、アロマ） 香りが睡眠を深くする気がす…