自分のブログを再読していて、 「アンダートレーニング」について書いてあるのを見つけた。 要は運動をしないと、 オーバートレーニングと同様の症状（だるさ、体調不良など） を生じてしまう。 そこで、週に１．２回運動することで、 波を作り、だるい状況…